Как стать счастливым. Чувства или эмоции? Как распознать истинные?
Часто и в жизни, и в работе, я сталкиваюсь с тем, что многие из нас не знают какие на самом деле чувства и эмоции испытывают.
На простой вопрос «что ты сейчас чувствуешь?», большинство людей затрудняется ответить. Часто ограничиваются: раздражение, усталость, спокойствие.
Мы не можем отличить наши чувства от эмоций. А знаете какое основное отличие? Эмоции кратковременны, и они всегда имеют адресата во вне. Злость всегда на кого-то. Только вот понять про что эта злость и на кого - бывает сложно.
Но понимание причины своей эмоции даёт важный ключ к понимаю истинной потребности – когда злишься на человека, например, зато, что он не понятно что-то объяснил, а на самом деле тебе не хватает в этот момент внутренней опоры, поддержки. Осознав это уже намного проще найти выход – спросить себя, что может дать чувство опоры, или кто может в этом помочь и попросить помощи.
Нигде, ни в одной школе и в институте нет уроков о том, как стать счастливыми. Осваивать предмет «счастье» нам приходится самим в течение всей жизни и в любом возрасте. Это процесс восхождения на вершину горы. И оно точно не в материальных ценностях. Каждый день мы можем быть все счастливее, работая над собой и своими целями.
Кому нужна помощь – приходите, будем разбираться вместе!